・なぜおすすめなのか
ワークに取り組むことで、蔑ろにしがちな自分の気持ちや考えに向き合う機会を作ることができ、心と思考の整理ができます。
この講座を受講すると、自分の気持ちや他者の気持ちを冷静に見れるようになると思います。

◆ノート講座を受けようと思ったきっかけ
ここ1年ほど他人の目や「～しなければ」の手放しが進み心が軽くなってきているのを感じていました。これがどうしてなのか理由を知りたい！言語化しもっと理解を深めたい！と思い受講しました。

◆受講してどう変わったか
なるほど、この考え方ができるようになるから楽になれるんだ！と腑に落ちることがたくさんあり、他人軸ではなく自分に矢印を向けて考えることができるようになりました。余計な事を考える時間が減ったので、肩の力が抜け笑顔でいることが増えたように思います。

◆なぜオススメなのか
思考の断捨離ができるので、６つのワークを終える頃には心が軽くなり、余計な事を考える時間が削減されて、心にゆとりができるので、これから新しいことにチャレンジしたいと思っている方などにオススメだと思います。

◆ノートを受けようと思ったきっかけ
家事や育児、仕事をする中で、タスクばかりが増えていき頭がぐちゃぐちゃになり、他人を優先するばかりで自己犠牲の毎日でした。
本当に自分自身がやりたいことがついつい後回しになり、イライラやモヤモヤしては家族にもあたり散らかす始末。
家事や仕事の効率化は得意でしたが、思考の整理まではできていなかったのが現実でした。説明会で思考整理ノートで自分と向き合い、自分の心を棚卸しすると聞いて一度心を棚卸しのやり方を知りたくて受講しました。

◆ノートを使って自分がどう変わったか
ワークや毎日ワークで自分に向き合うことで、本来の自分がやりたいことが明確化され、今までは「他人に振り回されたくない」という他人優先で考えていたクセが自分優先に変わっていきました。パートの仕事も自分の気持ち優先に考えられるようになり、何度も引き留められ、そのたびに心が揺らぎ退職の決断ができず、やめられないと悩んでいたのが嘘のようにスパッと退職することができました。

◆なぜオススメなのか
日々の生活は忙しさで自分の気持ちと向き合う時間が取れずに蔑ろにしがちですが、たった5分、自分の気持ちと向き合う時間を持つことで本当に自分がしたいことに改めて気づくことができました。
また、ワークが6つあるので1つの視点ではなく多角面から自分と向き合うことができます。自分自身を認めてあげることができ、他人との価値観の違いも認めることができる。いつも緊張していた心もほぐすことができる講座だと思います。

◆受けようと思ったきっかけ
前職を体調を崩して退職して方向転換し、9年が経過。仕事では、やってみたいことが少しずつ実現してきたところへ、同居する家族の人数が変わり、今後の人生を考えた時に、漠然とした不安がありました。
人生の節目の60歳を前にして、いったん立ち止まって、自分の心や思考を見つめて、人生を棚卸しする機会を持ちたいと思い、受講しました。

◆どう変わったか
受講する前は、人間関係のストレスはかなり軽減していたのにもかかわらず、将来への漠然とした不安が何からくるものかがわかっていませんでした。講座の中で毎回ワークに取り組み、行動することが明確になりました。行動することによって、不安の原因がはっきりし、その解消のために、自分に必要なことと不必要なことが明確になったので、非常に気持ちがラクになり、毎日が明るい感覚で過ごせるようになりました。

◆なぜおすすめなのか
６つのワークに取り組むことで、日頃見過ごしていた自分の気持ちや考えに向き合う機会を作ることができ、心と思考の整理ができます。そして、日々の小さな変化をヒトコト日記に書きこむことにより、様々な気づきがあり、自信が付きます。
この講座を受講すると、自分への理解や他者への理解が深まり、人間関係のストレス軽減につながります。
さらには、自分のなりたい姿へ早く近づくことができると思います。

◆受けようと思ったきっかけ
やりやいことや目標があるのに、自信が持てず、周りから言われる些細なことに気を取られて、なかなか前に進むことができずにいました。また、感情に振り回される日々でした。
そのようなモヤモヤや葛藤から抜け出して、自分のやりたいことにまっすぐに取り組みたいと思ったことがきっかけで受講しました。

◆どう変わったか
受講前は、自分の身に起こることはもちろん、周りの人に起こることに対して、感情的になりがちでした。
また、感情を抑えるために思考を巡らせてみても、自分一人では着地点が見いだせず負のループに陥ることが多くありました。
この講座を受け、毎回のワークに取り組んでいくうちに、自分の感情に正直に向き合うことができるようになり、問題を冷静に捉えて整理する習慣が身につきました。

◆なぜおすすめなのか
6つのワークを通して考え方が柔軟になり、悩み過ぎることなく、日々を過ごせるようになるからです。
自分の感情に素直に向き合い、それを適切に相手に伝えられるようになることで、人間関係のストレスも減り、物事がスムーズにはかどるようになったと感じています。
挑戦への前向きな気持ちも芽生えました。
楽しく夢を叶えるために必須のスキルを身につけられる講座だと思います。