思考停止が一番時間の無駄
ズルいぐらい幸せになる時間の磨き方やまなかまりこです。
週末は本の整理をしていました。
ちょうどアマゾンで「0秒思考」が売れたので発送の準備。
この0秒思考はシンプルでいてとても効果的な方法なのでご紹介しておきます。
考えがまとまらないときにやるといいですよ。
0秒思考はやり方はカンタン
・A4の紙に1件1ページ、
・４～６行、
・各20～30字(キーワードでなく文章で書く)
・1ページを1分以内にさっと書く(タイマーをかけます)
・1日に10ページ書く
これ、最初はほとんど書けません。
でも慣れてくると、ポンポンかけるようになります。
それに10枚書いても10分！
ペンと紙さえあればいいので
ランチタイムの後とか
行き詰った時など思いついた時にできるのもいいですよね。
頭を整理したいときに
「時間がないから」なんて言い訳しなくても0秒思考すればいいのです。
だから私もしばらくハマってやっていました。
おすすめですよ。
思考も出して整理する
週末は本棚の整理をしていたのですが思考の整理も同じ。
一度出して整理するのです。
頭の中だけで完結させようとするからごちゃごちゃになる。
そして、邪魔が入ったとたんに思考は分断され、
「あれ、今何考えていたっけ？」となってしまう。
このアウトプットは自分が思っている以上の効果があるんですよ！
今日のヒント
本を読んだら
知識、ノウハウ、感動、共感は自分の中に貯めて
行動してアウトプットしていく
本というモノとしては溜めないで活かすことでスキルとして貯めていくこと！
＊これまでの記事を読みたい方、忙しい方は
サクッと読めるチリツモ時短術アイディア100でヒントを受け取って！
100読み終わるころにはかなり自分時間が持てるようになるはず。
