横浜・湘南子連れママグループママスクのやまなかまりこです
バランスボール@大船鎌倉市を開催しました~。
この日はお休みも多かったので広々開催!
卒業生も出てきたので新規の方の体験も大歓迎中です。
子育てしていると毎日は飛ぶように過ぎていきます。
毎年、育休ママ交流会で聞くと
「育休はほんとにあっという間だった!」という方多し。
その時期をできるだけたのしく、
自分の体のケアもしながら通ってもらえるバランスボールクラスは
どこの土地でも人気です。
もちろん、育休中に限らず
幼稚園に行っている間にママだけの参加
お子様づれ2人で通ってくれていた方もいましたよ。
Contents
なんもしなくても衰えちゃう
30歳を超えると年々筋肉量は減っていくと言われています。
ということは何にもしないと必然的に下降しちゃうってこと。
現状維持ではないんです。残念ながら。
特に、妊娠中に激しく筋肉をつける人はあまりいないでしょうし、
産後もどうしても運動不足になりがち。
だから、自分で意識して動く癖をつけるといいですね。
私は今まで自分でもヨガとかピラティスとか
ダンス系とかいろいろエクササイズはやってきました。
子どもを抱っこしても弾めて、
産後体力がまだ戻り切っていないときでも
座ってできるバランスボールはとても
リカバリーに向いているなと思います。
動いたあとのストレッチはとにかく気持ちがいいしね。
7月はまたみんなでランチに行こうと思います!
体験ご希望の方はぜひご連絡くださいね。
間に寝ている↑様子がうまく入りました!
![](https://koseimigaki.com/wp-content/uploads/2019/12/prof2019-11-30-10.48.01-80x80.jpg)
![](https://koseimigaki.com/wp-content/uploads/2019/12/prof2019-11-30-10.48.01-80x80.jpg)
最新記事 by やまなかまりこ (全て見る)
- ランディングページを一日で作る講座!集まる告知ページLPを作るために - 2024年7月11日
- コラボで組んだらダメな人の特徴!ネット集客をもっと楽しく簡単にする方法 - 2024年7月8日
- コラボ講座で無限集客!リザーブストックのコラボ機能の使い方とすごい理由 - 2024年7月6日