仕事が上手くいく習慣化のコツーメンドクサイで儲ける

ズルいぐらい幸せになる仕事の作り方やまなかまりこです

今日は仕事が上手くいく「習慣」の話をします!
三日坊主の方は読んでみて。 

最近、走る練習をしています。

腰痛で整体に通っているのですが
やはりもう少し筋力も付けたほうがいいと言われたのです。
でね、その時に
100人以上にランニングをすすめているけどみんなやらないんだよ!
と先生が言ったのです。

「みんなやらない・・・・」

これ、ヤマナカが大好きな言葉です!!!

Contents

メンドクサイが価値がある

というか、正確に言うと
みんなやらない変な方法は別にやらなくていい方法ですよ。

でも
みんなやらないメンドクサイ方法だけどやる価値がある方法は大好き!

だって、やったらよくなりそうだもん。
もちろん面倒でない簡単で効果がある方法があるならそれにこしたことはない。でも、簡単なことでも結局は続けないと結果はでないですよね。
ほらテレビでやっている5分でできるエクササイズ系も
一個一個は難しくないけど、それを続けられるか?って話だから。

こういう時、ポイントは最初の1か月で習慣にできるかどうか。

習慣化のコツ

なぜ習慣化が大事かというと・・・・

・たまにやろうは案外やらない
できれば毎日やろう!と思っておく。
それでも、忙しくて結局週3ぐらいになる。
・効果がでるとやる気が出る
何らかの変化が出たらうれしくなる。

モチベーションをキープするにはまずはやる回数が必要。

・慣れてからが楽しい
ダンスでもなんでも慣れてくると楽しむ余裕ができる。

だからさっさと慣れるようにする。

とりあえず行けばなんとかなる。
実はジムは行くまでが一番メンドクサイです。

でも、行って着替えたら、まあやるか!となります。

これ、仕事も同じですよ。

最初が肝心

例えば発信も
週3を目標にしてたら絶対にそれより少なくなります。
毎日やろうとして週3,4に落ち着くぐらいですよね。そして、反応や結果がないと人は続けるモチベーションを保てません。
当然、発信回数が増えたほうが反応は出やすい。
勉強でもスポーツでもなんでも同じ。

ちなみに続けるコツですが・・・・・
ここすんごい大事
いきなり最初だけ頑張らないこと!

気分でやらない

例えば、ランニングも私は10分から始めています。
これをいきなり初日から1時間超頑張ってやったとします。
当然、きつい。
翌日は筋肉痛。
こうなると、次に行くときにもっと気が重くなります。

発信も気分がのった日に
投稿もリールもストーリーも別のSNSもブログも!
なーんてやってもいいけど、それ続きます?


「昨日頑張ったからしばらくいいかな」となるほうがまずい。

習慣化できる前は
やるハードルをいきなり上げ過ぎないのも大事。
気分で仕事していると安定しないのです!
 

仕事も習慣化の前に実は準備があるんです~。
それはここには書かないので

やり方は思考整理ノートのキープアクションワークで聞けます!思考整理ノートは実は夢実現のスピードをアップさせるノート。
教えているうちに自分も行動力が上がりますよ!

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だから年2回の募集&コースで開講でもいいぐらい。
これもいきなりハードルを上げない工夫。

 
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toi600

 

 

  

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転勤族の妻で数年ごとに転勤しつつ、東京、大阪、横浜で子育てグループを土地勘なし、知り合いなし、友達もなし状態で1人ではじめ、3000人以上のママ会員を集める。 その経験を活かし、どこに行っても仕事は作れる!転勤族妻の起業という働き方をブログで発信。 現在はオンラインスクールで全国のお客様に時間マネージメントや個性を活かした働き方を伝えている。

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