ズルいぐらい幸せになる仕事の作り方やまなかまりこです
三日坊主の方は読んでみて。
最近、走る練習をしています。
「みんなやらない・・・・」
これ、ヤマナカが大好きな言葉です！！！
Contents
メンドクサイが価値がある
というか、正確に言うと
みんなやらない変な方法は別にやらなくていい方法ですよ。
でも
みんなやらないメンドクサイ方法だけどやる価値がある方法は大好
もちろん面倒でない簡単で効果がある方法があるならそれにこしたことはない。でも、簡単なことでも結局は続けないと結果はでないですよね。
ほらテレビでやっている5分でできるエクササイズ系も
一個一個は難しくないけど、それを続けられるか？って話だから。
こういう時、ポイントは最初の1か月で習慣にできるかどうか。
習慣化のコツ
なぜ習慣化が大事かというと・・・・
それでも、忙しくて結局週3ぐらいになる。
モチベーションをキープするにはまずはやる回数が必要。
ダンスでもなんでも慣れてくると楽しむ余裕ができる。
だからさっさと慣れるようにする。
とりあえず行けばなんとかなる。
実はジムは行くまでが一番メンドクサイです。
でも、行って着替えたら、まあやるか！となります。
これ、仕事も同じですよ。
最初が肝心
週3を目標にしてたら絶対にそれより少なくなります。
毎日やろうとして週3，4に落ち着くぐらいですよね。そして、
当然、発信回数が増えたほうが反応は出やすい。
勉強でもスポーツでもなんでも同じ。
ここすんごい大事＼
いきなり最初だけ頑張らないこと！
／
気分でやらない
例えば、ランニングも私は10分から始めています。
これをいきなり初日から1時間超頑張ってやったとします。
当然、きつい。
翌日は筋肉痛。
こうなると、次に行くときにもっと気が重くなります。
発信も気分がのった日に
投稿もリールもストーリーも別のSNSもブログも！
なーんてやってもいいけど、それ続きます？
「昨日頑張ったからしばらくいいかな」となるほうがまずい。
習慣化できる前は
気分で仕事していると安定しないのです！
仕事も習慣化の前に実は準備があるんです～。
それはここには書かないので
やり方は思考整理ノートのキープアクションワークで聞けます！思考整理ノートは実は夢実現のスピードをアップさせるノート。
教えているうちに自分も行動力が上がりますよ！
年2回から始められる
私たちが今、説明会をしている
4月開講の思考整理ノートも
6回の講座ができるようになるコンテンツです。
だから年2回の募集＆コースで開講でもいいぐらい。
これもいきなりハードルを上げない工夫。
思考整理ノートとは
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