横浜・湘南子連れママグループママスクのやまなかまりこです
先日、大学時代の友人のお宅に遊びに行ってきました。
そこで、懐かしの思い出話をしたり、
今の話など色々してきたわけですが・・・・・
途中から「仕事」の話に。
今の職場というのはどこも
正社員、契約社員、協力会社の社員、パートさん
などいろんな形態で雇われている人が同じ職場で働いているということがよくあります。
当然、それぞれ求められるレベルも
働く意識も違うわけで、
そこに人の感情が入ってくるので
実にストレスフルなんだなと改めて思いました。
同じ仕事でも上司やどんな仲間と働いているかで感じ方は様々。
私たちぐらいの年代になってくると会社では
後輩の指導や部下を抱えていたりと責任あるポジションにいることも少なくありません。
で、その中で上からも下からも挟まれている微妙にしんどい立ち位置にいたりします。
怒り・・・・
実は今、ちょうど「怒りのメール講座」をモニター募集しています。
「怒りスイッチ攻略メールセミナー」
http://www.reservestock.jp/events/133649
なので皆の話は私としてはかなり興味津々。
働く女性の怒りポイントとその裏に隠れている感情は一体何なんだろう？と聞いていたのでした。
私の周りには育休中の方もいれば、子育て真っ只中の方もいます。
自分の中にある怒りの感情に気が付く方も。
例えば
・自分が思っていたよりもずっと器が小さい怒りっぽい人間だった
・子どもへの怒りがなかなか抑えられない
・休日にのんびりしている旦那にイラつく
・仕事も子育ても中途半端な気がして自分に腹が立つ
・マタハラなど子育てに優しくない会社で疲弊してしまった
・「虐待」と言う言葉が時々他人事とは思えなくなる時がある
・子どもの体調不良での休みが続き、
職場の人への申し訳ない気持ちと
自分の負担ばかりが増えている気がして旦那にあたってしまう。
・頑張っても成果が出ない、出せない自分に怒りと焦りを感じる
・うまくいっている人を見ると妬ましい
人間だもの
こうやって書くと、
怒りの感情＝悪いもの
と、とらえられがちですが、そんなことはありません。
人間なので喜怒哀楽はあるものです。
むしろ、それを抑えて感じなくするということは人間らしさを失うことでもあります。
「怒らない自分になる」というのはあまり現実的ではないのです。
だったらどうするか？といえば
そういう「怒り」とどう付き合うか？を知ること。
怒ったとしてもいつもの自分にすっと戻れるようにする。
怒りに振り回されっぱなしな自分から抜け出す方法を身に着ける。
これはもう「我慢しましょう」みたいな単純なものではありません。
そして、それは子どものころから少しずつできてきた心のクセとつながっていたりします。
とはいえ、日本ではカウンセリングと聞くと
ちょっと精神的にヤバイひとが受けるものというイメージも強くなかなか敷居が高いようです。
本当は自分のココロの整理をするのにもいいんだけどね。
それと、怒りのようなネガティブな感情を人に話すのは気が引けるというのもありますよね～。
そこで、今回はカウンセリングを受けなくても
自分でワークを通して解決できるようになるメール講座を作っているというわけです。
というわけで、ただいまモニター大募集中です。
「怒りスイッチ攻略メールセミナー」
http://www.reservestock.jp/events/133649
すでにママたちからもお申し込みが入ってきています。
怒れる人大募集中です！
夏休みでとにかく子供たちに怒りまくっているという人もどうぞ！
(なんていうおすすめの仕方！笑)
怒りのパターンは引きずる
なんでこれをやっているかといえば、
怒りは膨大なエネルギーなのでその矢印の方向を変えたら大成功できる、
怒りの堂々巡りで時間を無駄にしない
というのもあるのですが、、、
「子育て中の怒り」とどう付き合うか？
はママにとって結構大きなテーマだと長年思っていました。
産後クライシスのように気持ちのすれ違いが夫婦関係や親子関係に響くことも事実です。
で、それを
「子どもが小さい時だけだから我慢しよう！」
みたいなのはやっぱりおかしいよなと思っていたんです。
怒りにもパターンがあって、相手や環境を変えてそのパターンを引きずっていることがあるから。
それで心理カウンセラーさんと作っているというわけです。
