ズルいぐらい幸せになる個性の磨き方やまなかまりこです。
めんどくさいが止まらないとき
アメとムチどっちが必要？
今日の時間マネージメント講座で出た話。
やればいいと分かっているのに
片づけられない、
後回しにしてしまう
なんとなくできない
でも、やらなくちゃーーと思っている
そんなことありませんか？
それはいわば、シンクにたまっていく汚れたお皿みたいなもの。
通り過ぎるたびに
やらなきゃなー
やらなきゃなーと思えてきて結構なストレス。
さっさとクリーニングにもっていけばいいのに
冬物のコートがそのまま
とか
お雛様やクリスマスツリーもなかなかしまえない
とか
自分のことはぎりぎりして何とかなっていた人も
子どもが生まれると、さすがにそれでは支障が出てくることも。
扇風機を出しっぱなしに
していたら倒して壊された！！とかね。
ご飯の後、
お茶を出しっぱなしにしていてこぼされたとか。
こういう場合、子どもに
「なんで倒すのよーー！」と怒ってしまいがちなのですが、
まあ、そもそも片づけなかった自分も悪いわけで・・・・
どっかで、自分で自分にだめじゃんと思っていたりします。
Contents
アメ？ムチ？
そういう先延ばしグセのある人は
自分がアメとムチどっちで動くかな？と考えてみるといいと思います。
●ご褒美があったらやる気になるアメ派
アメというのは
これやったらご褒美をもらえる方式
餌くれー
例えば、
綺麗に片づけたらおいしいコーヒーとスイーツでお茶しよっ💛
この仕事をやり切ったら欲しかったバック買っちゃおう💛
とかね。
ただ、大したことやってないのにアメばかり期待しない
アメの要求は増していくので、自分にそれこそあまーくなりがちなひとはある意味注意。
●ビシバシムチの場合
強制的にやらないと自分が恥をかく
とか
困る状況を自分で作ってしまうというもの
例えば
ホームパーティや
義理の両親を呼ぶ日を決めちゃうとか
もしくは片づけられなかった場合旦那さんに全部捨てられるとか
そういうムチを用意して自分を奮い立たせる
プライドの高い人、見栄っ張りはこの方法、結構使えます。
どっちがいいの？
どちらがいいとかそういうものでもなくて
自分のやる気を出すためのコツなので
人それぞれ。
今日は
時間マネージメントコーチの方だったので個性の話も少ししました。
個性のタイプによってもアメやムチの内容が変わるので面白いですよ～。
人に宣言したほうが頑張る人もいれば
不言実行タイプもいます。
アメもムチもなくても頑張れる人もいます。
宣言！
ちなみに
私は、いつもかっこいい人でありたい黒ひょうなので、
言葉に出していったら絶対やるタイプなので、
自分を奮い立たせようと思ったら
「やります宣言」しちゃうというのをよくやります。
今日の方は、
自分ではムチや期限がないとつい後回しにしちゃう
と自己分析していました？
さて、あなたはどうですか？
アメ派？ムチ派？
さて、時間マネージメント講座9月も開催が決まっていますよ～
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